行程总览
本规划以“慢游、安全、怀旧、养生”为核心，避免高强度活动，突出黄陂木兰文化区与自然风光的融合，适合60岁以上长者。
每日行程安排
- 第一天：木兰文化体验
上午：抵达黄陂后入住木兰湖附近酒店（建议选择无障碍设施完善的度假村），稍作休息。
下午：游览木兰天池，乘坐缆车上下山，轻松观赏峡谷风光，感受木兰传说。
晚上：酒店周边漫步，品尝当地农家菜（如黄陂三鲜）。 - 第二天：山水古村慢游
上午：前往清凉寨，沿平缓步道散步，呼吸负氧离子，避免陡峭路段。
下午：探访大余湾古村落，欣赏明清建筑，体验慢节奏乡村生活，可参与手工豆腐制作等轻互动。
晚上：返回住处休息，可选温泉泡浴（需咨询身体状况）。 - 第三天：生态休闲返程
上午：游览锦里沟，乘坐观光车游览土家风情峡谷，观赏瀑布与溪流。
下午：参观木兰草原，乘坐电瓶车游览草原风光，拍照留念后轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，景点间车程控制在1小时内。
- 住宿：优先选择一楼或电梯房，确认防滑设施。
- 餐饮：以清淡软烂菜品为主，提前沟通少油少盐。
- 备选方案：如遇雨天可调整为木兰山文化博物馆等室内景点。
此行以放松为主，每日安排一个核心景点，留足休息时间，让长者尽享黄陂山水人文之美。